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Le bien-être au naturel

LE QI GONG C’EST QUOI ?

Ce que peut vous apporter le qi gong :

Diminuer le stress

Améliorer le sommeil

Booster le système immunitaire

Soulager les douleurs

Retrouver plus d’énergie

Protéger les articulations

Reconnexion au cœur

Développer l’intuition

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Exercices gratuits de Qi Gong

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Tous les vendredi à 16h.

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 QUIZ

Quelle est votre niveau de stress ?

Découvrez quel est votre niveau de stress.

1. Au cours du dernier mois combien de fois, avez-vous été dérangé (e) par un évènement inattendu 

 
 
 
 
 

2. Au cours du dernier mois combien de fois vous a t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?

 
 
 
 
 

3. Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) nerveux(se) ou stressé(e) ?

 
 
 
 
 

4. Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) confiant(e) à prendre en main vos problèmes personnels ?

 
 
 
 
 

5.  Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?

 
 
 
 
 

6. Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?

 
 
 
 
 

7. Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ?

 
 
 
 
 

8.  Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que vous dominiez la situation ?

 
 
 
 
 

9. Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) irrité(e) parce que évènements échappaient à vôtre contrôle ?

 
 
 
 
 

10. Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?

 
 
 
 
 

Question 1 sur 10

Quelle est la qualité de votre sommeil ?

Découvrez si la qualité de votre sommeil peut être améliorée.

1. Combien de temps vous faut-il pour vous endormir le soir ?

 
 
 
 

2. À quelle fréquence avez-vous des difficultés à vous endormir (1 heure ou plus)?

 
 
 
 

3. Les pensées en boucle m’empêchent de dormir.

 
 
 
 

4. Est-ce que vous vous réveillez la nuit et vous avez du mal à vous rendormir ?

 
 
 
 

5. Je me réveille plus tôt le matin que je ne le voudrais

 
 
 
 

6. À quelle fréquence vous réveillez-vous le matin toujours fatigué ?

 
 
 
 

7. Vos jambes bougent-elles la nuit ?

 
 
 
 

8. Quand le réveil sonne le matin…

 
 
 
 

9. Est-ce que vous êtes de bonne humeur au réveil ?

 
 
 
 

10. Comment définiriez-vous votre sommeil ?

 
 
 
 

Question 1 sur 10

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QiGong Bonne Nuit

Partie 1 :  Bienvenue dans QiGong Bonne Nuit !    Félicitations pour votre décision ! Je vous conseille d'effectuer au moins un exercice par jour pour obtenir des résultats rapides.    Avant de commencer, prenez le temps de répondre à ces...

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Véronique et je suis passionnée depuis toujours par une approche plus holistique de la santé et du bien-être.

Qualifiée en massage holistique et thérapie bio-énergétique depuis plus de 10 ans, je me suis intéressée plus récemment au Qi Gong et à ses bienfaits.

En 2017, je suis devenue enseignante de Qi Gong pour la forme Flow Form de Satori Method.

Cette pratique est moderne et ludique et tout à fait adaptée à notre mode de vie occidental. Vous pouvez la pratiquer quelque soit votre âge ou votre condition physique. Et ça ne prend que quelques minutes par jour !