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ATELIER QI GONG DÉBUTANT

GRATUIT

VITALITÉ

Boostez votre énergie en 10 minutes !

GAINAGE

Renforcez votre gainage, votre plancher pelvien et affinez votre taille.

SERÉNITÉ

Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Retrouvez le calme mental et la joie de vivre.

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

RESPIRATION

  • Faire circuler l’énergie
  • Renforcer gainage et plancher pelvien
  • Oxygèner les cellules
  • Diminuer le stress

POSTURE

  • WUJI
  • POSTURE DU CAVALIER
  • OUVERTURE
  • CLÔTURE

MINI ROUTINE

QI GONG DÉBUTANT

  • WUJI
  • TAPOTEMENTS
  • BRAS TAI CHI
  • FAIRE TOURNER L’ORBITE
  • BOUCLIER PROTECTEUR
  • WUJI
  • CLÔTURE
MINI ROUTINE DEBUTANT par QIGONG CONNEXION

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QI GONG DÉBUTANT

ACCÈS GRATUIT 100% SÉCURISÉ