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Exercice anti-stress : 5 techniques simples et rapides

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Si vous souffrez aussi du stress, comme 89 % des Français, un exercice anti-stress peut vous aider. Tensions musculaires, migraines, anxiété chronique… Les symptômes du stress sont variés et si vous n’agissez pas à temps, ils peuvent mener au burn-out. Et s’il est...

Combattre le Stress Naturellement : 5 Solutions Fiables

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Pouvons-nous combattre le stress naturellement ou est-ce une fatalité de la vie moderne ? L'Organisation Mondiale de la Santé a décrit le stress comme "l'épidémie sanitaire du 21e siècle ".  En 2017, la BBC a diffusé un excellent documentaire, appelé ‘The truth about...

Pourquoi mieux dormir est essentiel à notre bien-être ?

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Apprendre à mieux dormir devrait être une priorité pour nous tous. Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents en France et dans le reste du monde.  Le déclin du temps et de la qualité du sommeil est préoccupant, tant il paraît toucher de manière inexorable...

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